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Heute geht es im Podcast darum, was Reichtum und Fülle mit dem Nervensystemzustand zu tun haben und warum du im Innen beginnen musst, wenn du im Außen Reichtum und Fülle manifestieren möchtest.

Meine Atem-Coachings, Atemkurse und Breathwork Ausbildung findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com

Kontakt: hi@geetaghosh.com

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag als digitale Nomadin und Somatischer Atem-Coach und teile Atemübungen und Tipps für einen gesunden, glücklichen Lifestyle: @ geeta.ghosh.breathwork

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#fülle #manifestieren #persönlichkeitsentwicklung #spiritualität #nervensystem #innerearbeit #reich #erfüllt #glück #lebensfreude #lebensstil

In dieser Atemübung praktizieren wir eine beruhigende Atemtechnik, die das parasympathische Nervensystem stimuliert und eine stressreduzierende, entspannende Wirkung auf Körper und Geist hat. Insbesondere in der manchmal hektischen und vollen Vorweihnachtszeit und gegen Jahresende kann diese Atemübung sehr helfen, das Nervensystem zu regulieren und ganzheitlich in die Balance zu bringen.

Lade dir die Folge herunter und praktiziere sie in den kommenden Wochen täglich für einen nachhaltig regulierenden Effekt auf das Nervensystem.

Mehr Atemübungen, somatische Tipps und ein paar persönliche Einblicke in mein Leben als Atem-Coach und digitale Nomadin bekommst du auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

Breathwork-Ausbildung, Atem-Coachings und Atem-Kurse findest du auf...

In dieser Atemübung praktizieren wir eine beruhigende Atemtechnik, die das parasympathische Nervensystem stimuliert und eine stressreduzierende, entspannende Wirkung auf Körper und Geist hat. Insbesondere in der manchmal hektischen und vollen Vorweihnachtszeit und gegen Jahresende kann diese Atemübung sehr helfen, das Nervensystem zu regulieren und ganzheitlich in die Balance zu bringen.

Lade dir die Folge herunter und praktiziere sie in den kommenden Wochen täglich für einen nachhaltig regulierenden Effekt auf das Nervensystem.

Mehr Atemübungen, somatische Tipps und ein paar persönliche Einblicke in mein Leben als Atem-Coach und digitale Nomadin bekommst du auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

Breathwork-Ausbildung, Atem-Coachings und Atem-Kurse findest du auf...

In der heutigen Atemübung praktizieren wir die Lippenbremse, eine Atemtechnik, bei der wir verlängert ausatmen und das parasympathische Nervensystem stimulieren. Die Atemübung ist für jeden geeignet und sehr einfach auszuführen. Du kannst die Atemtechnik immer und überall anwenden, wenn du schnell Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen möchtest. 

Willst du alles über Breathwork, Atem Coaching, Bodywork und somatische Übungen lernen? Die nächste Breathwork Ausbildung startet im Januar 2026:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atemkurse und Atem Coaching:

www.geetaghosh.com

Auf Instagram teile ich Atemtipps, somatische Übungen und Einblicke in mein Leben als digitale Nomadin und Atem Coach: @geeta.ghosh.breathwork

#atemübung #nervensystemberuhigen #nervensystemregulierung #atemcoaching #atemtechnik #stressabbau #burnout...

In der heutigen Atemübung praktizieren wir die Lippenbremse, eine Atemtechnik, bei der wir verlängert ausatmen und das parasympathische Nervensystem stimulieren. Die Atemübung ist für jeden geeignet und sehr einfach auszuführen. Du kannst die Atemtechnik immer und überall anwenden, wenn du schnell Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen möchtest. 

Willst du alles über Breathwork, Atem Coaching, Bodywork und somatische Übungen lernen? Die nächste Breathwork Ausbildung startet im Januar 2026:

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Weniger ist mehr - das trifft in so vielen Lebensbereichen zu und auch im Breathwork. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wie ein minimalistischerer Lebensstil Überstimulation des Nervensystems reduziert und zu mehr Ruhe, Freiheit und letztlich auch Gesundheit und Erfüllung führt.

Minimalismus ist ein Konzept, das ich schon seit vielen Jahren lebe und auch in meine Arbeit einfließen lasse.

Ein Ausdruck von Minimalismus ist auch, dass ich zur Vermeidung von Überstimulation des Nervensystems und Überkonsum auf Werbeeinnahmen in meinem Podcast verzichte. Das heißt, ich verdiene mit dem Podcast kein Geld, und freue mich aber, wenn du die Folgen...

Heute habe ich meine Teilnehmerin Jolanda aus der Schweiz zu Besuch. Jolanda hat aufgrund einer massiven gesundheitlichen Dysbalance das Atem Coaching und später die Breathwork Ausbildung bei mir gemacht. Vor dreieinhalb Jahren musste sie ihren Job als Flugbegleiterin aufgrund von Long Covid und MCAS aufgeben. Inzwischen hat sie ein neues Leben begonnen und sich ihre Lebensqualität, Gesundheit und Freude zurückerobert.

Die nächste Breathwork Ausbildung beginnt im Januar 2026:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

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Kontakt und Kooperationen: hi@geetaghosh.com

#breathworkausbildung #atemcoach #atemcoaching #atemtherapie #stressabbau #longcovid 

Medizinischer Disclaimer: Sämtliche...

In dieser Entspannungsübung lösen wir somatisch gespeicherten Stress über Atmung und Körperwahrnehmung. Mit bewussten Entspannungsimpulsen und ruhiger Atmung lösen wir Verspannungen in speziellen Körperbereichen, die bei hoher Sympathikusaktivierung und Übersteuerung des Nervensystems häufig fest werden.

Die Übung eignet sich bei akutem Stress, hoher Anspannung, körperlichen Schmerzen und Angstzuständen. 

Möchtest du auch Atem Coach werden und alles über Breathwork, somatisches Coaching, Bodywork, Emotionsregulierung und das Nervensystem lernen? Die nächste Breathwork Ausbildung beginnt im Januar 2026:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atemübungen, Tipps zur Nervensystemregulierung und Einblicke in meinen Alltag als Atem Coach gibt es bei mir auf Instagram:

@geeta.ghosh.breathwork

Atemkurse, Atemtherapie und Atem Coachings:

www.geetaghosh.com...

In dieser Entspannungsübung lösen wir somatisch gespeicherten Stress über Atmung und Körperwahrnehmung. Mit bewussten Entspannungsimpulsen und ruhiger Atmung lösen wir Verspannungen in speziellen Körperbereichen, die bei hoher Sympathikusaktivierung und Übersteuerung des Nervensystems häufig fest werden.

Die Übung eignet sich bei akutem Stress, hoher Anspannung, körperlichen Schmerzen und Angstzuständen. 

Möchtest du auch Atem Coach werden und alles über Breathwork, somatisches Coaching, Bodywork, Emotionsregulierung und das Nervensystem lernen? Die nächste Breathwork Ausbildung beginnt im Januar 2026:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

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Diese kurze Atemübung hilft dir im Alltag, Spannung im Körper zu lösen und körperlich manifestierten Stress abzubauen. Eine zu hohe Körperspannung löst sich auf Dauer dysregulierend auf das Nervensystem aus und fördert Unruhe, Ängste, Stress und Schmerzen. Kurze Atemübungen wie diese helfen, die Körperspannung zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. 

Die Breathwork & Bodywork Ausbildung 2026 ist jetzt zur Anmeldung geöffnet:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

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Fragen, Atem Coachings und Kooperationen bitte per E-Mail:

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#entspannung #atemübung #ruhe # stressabbau