Geetas Journey I April Recap, Insights & Inspirationen

00:00:07: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge.

00:00:10: Willkommen in meinem April Recap, das ist so schön, dass du heute hier bist und wenn du schon länger Teil meiner Welt bist dann warst du vielleicht auch in den letzten drei Recap-Folgen mit dabei.

00:00:23: Vielleicht hatte ich dieses Recap Format auch dazu inspiriert dein ganz eigenes persönliches Recap für deine Lebensreise für deinen Weg zu machen jeden Monat.

00:00:34: Und ich habe es bisher immer so gemacht, dass sich am Monatsende mit meinem Journal zunächst einmal mein ganz persönliches Recap gemacht habe und darauf basierend dann entschieden habe was ich gerne nach außen tragen und mit der Community teilen möchte hier im Podcast.

00:00:50: Und diesen Monat ist mir das Recap etwas schwer gefallen, das Persönliche mit meinem journal als auch das jetzt hier nach Außen zu teilen.

00:01:00: Und das ist mir so schwergefallen diesen Monat, weil ich beim Journaling den Eindruck hatte, dass der April dieser Monat für mich relativ unspektakulär war.

00:01:12: Es kamen wirklich Gedanken auf beim Journeling, dass ich mich gefragt habe was hab' ich denn zu teilen diesem Monat?

00:01:19: Was hab' Ich überhaupt erlebt, was es wert ist in eine Podcastfolge gepackt zu werden?

00:01:25: und als ich dann angefangen habe zur Journal habe ich gemerkt, dass die letzten Wochen doch nicht so unspektakulär waren.

00:01:33: Und das ist schon mal die erste Inspur, die ich dir gerne mitgeben möchte... Dass es okay ist wenn das Leben nicht ständig so spektakuläer ist wie's auf Instagram bei ganz vielen Menschen ganz oft aussieht.

00:01:46: und Ich bin beim Journaling vorhin wirklich durchgegangen was so war in den letzten Wochen Was in meiner inneren und in meiner äußeren Welt los war.

00:01:55: Und dabei ist mir einfach aufgefallen, dass ich relativ viel gearbeitet habe.

00:02:00: Dass ich eigentlich jeden Tag am Strand war aber immer dieselbe Runde da lang gegangen bin.

00:02:06: Dass sich einige spontane Dates hatte die richtig schön waren.

00:02:09: das heißt Ich habe das Leben genossen in Verbindung mit anderen Menschen und ja wie man hören kann ich habe ein ganz normales Leben die letzten Wochen gelebt.

00:02:19: Da könnte man sagen Das war relativ unspektakulär.

00:02:23: Aber Das ist so wichtig.

00:02:26: Bei näherer Betrachtung merken wir, so unspektakulär ist das gar nicht mehr.

00:02:30: Klar wenn wir jeden Tag die Möglichkeit haben an den Strand zu gehen, ist das irgendwann unser neues Normal und wir denken ja es ist langweilig sehr unspektakkulär.

00:02:40: oder auch wenn wir in einem ganz ganz tollen Büro arbeiten dass super modern ausgestattet ist wo wir dann die Möglichkeit vielleicht doch haben, die Mittagspause immer in den Park zu gehen.

00:02:49: In einen richtig schönen Park.

00:02:51: irgendwann normalisieren wir auch dieses tolle schöne Büro und den schönen park um die Ecke weil es einfach unser Normal ist.

00:02:58: dabei dürfen wir nicht vergessen dass wir uns das alles aufgebaut haben irgendwann dass wir darauf hingearbeitet haben zum Beispiel jeden Tag an den Strand zu können oder jeden tag in einem so tollen Büro arbeiten zu können.

00:03:11: Und ja, da geht es einfach darum noch einmal die Wertschätzung zu finden für das was wir Für selbstverständlich nehmen.

00:03:19: ganz oft und das kann schon den ersten Unterschied machen.

00:03:23: Das hat bei mir den ersten unterschied gemacht und hinzu kam dann dass ich Bei näherer Betrachtung beim Journaling gemerkt habe Dass sich in den letzten Wochen viele Samen gesetzt haben.

00:03:34: also Ich hatte ja zu Beginn gesagt ich hab letzten Monat relativ viel gearbeitet.

00:03:39: Das wirkte erst mal unspektakulär, man kann diese viele Arbeit noch nicht nach außen sehen.

00:03:47: Aber ich weiß dass das was ich gearbeitet habe in den letzten Wochen und ein paar Wochen oder Monaten sehen wird also da ganz tolle Sachen entstanden sind und am entstehen.

00:04:00: Und daher weiß ich auch, dass sich in ein paar Wochen oder Monaten erst merken werde wie relevant der April dann eigentlich doch war und das er gar nicht mal so unspektakulär war, wie ich im ersten Moment dachte.

00:04:12: Das ist genau die Hauptmessage und die wichtigste Inspiration, die ich dir heute gerne mitgeben möchte.

00:04:19: Vielleicht hast du auf deinem Weg auch manchmal das Gefühl, du stagnierst oder es passiert nichts oder dein Leben ist irgendwie langweilig oder unspektakkulär?

00:04:28: Da möchte ich dir einfach sagen... Es ist okay.

00:04:31: Erstens darf es normalisiert werden, ein normales Leben zu leben und normale Sachen zu machen.

00:04:38: Das muss nicht immer alles super außergewöhnlich sein sondern wir dürfen glaube ich alle wieder lernen das Slow Living zu umarmen.

00:04:46: Wir dürfen wieder lernen ein normaleres Leben zu normalisieren Und auch zu feiern und zu umarmen weil noch einmal... Wir haben uns das ja irgendwann mal aufgebaut!

00:04:56: Wir haben eine ganz tolle Grundlage.

00:04:59: Oft haben wir auch Dinge, von denen andere Menschen träumen und es ist uns vielleicht gar nicht immer so bewusst.

00:05:05: Und dieses Slow-Life zu umarmen und auch mal Normalität oder vielleicht ein Stück weit Monotonie aushalten zu können – das ist nur möglich wenn reguliertes Nervensystem haben.

00:05:17: Wenn wir in der Disregulation sind und Überstimulation unserer natürliche Zustand ist, dann brauchen wir auch ständig neue Reize!

00:05:24: Wir brauchen ständig neuer Highlights und Veränderungen und Action.

00:05:29: Also es kann sich nochmal mehr lohnen am Nerven-System zu arbeiten Weil man dann einfach weniger abhängig ist davon, ständig irgendwie Input zu bekommen.

00:05:39: Ständig irgendeine Art von Stimulationen zu bekommen weil man dann auch Ruhe genießen kann Normalität geniessen kann Slow Living genießen und es ist so gesund.

00:05:51: Und vielleicht arbeitest du gerade an etwas oder auf etwas hin.

00:05:57: Es kann alles mögliche sein Das kann was Gesundheitliches sein Was persönliches, was beziehungstechnisches Das kann was Berufliches sein, was auch immer.

00:06:06: Egal worauf du hinarbeitest oder woran du gerade arbeitest ich möchte dir heute wirklich mitgeben dass du darauf vertrauen kannst das alles im Prozess ist.

00:06:17: Alles ist im Prozess des ganze Universums ein ständiges werden und vergehen werden und Vergehen.

00:06:23: Alles is dem Fluss in diesem Universum Und so ist es natürlich auch in unserem Leben.

00:06:30: Einschlägige Veränderungen ergeben sich ja in der Regel durch diese vielen kleinen Entscheidungen und Handlungen, die wir jeden Tag treffen oder ausführen.

00:06:40: Wenn wir mal an Gewohnheitsveränderungen denken – wie alle wissen glaube ich, wie schwierig es ist, bestehende Gewohnheiten zu verändern und neue gesunde Gewohnheit ins Leben zu integrieren – dann dürfen wir uns auch daran erinnern dass sich Gewohnheizveränderung ebenfalls durch tausendfache Wiederholung ergeben, also dass wir Wohnheiten nur verändern können wenn wir jeden Tag Entscheidungen treffen.

00:07:04: Wenn wir die gleichen guten Entscheidungen immer wieder aufs Neue treffen und so ist es mit allen großartigen Dingen in deinem Leben egal ob Gesundheit Beziehung Wohnort Kontostand Weltreise egal worauf du hinarbeitest oder wovon du träumst all das ergibt sich durch richtige Entscheidungen die du jeden tag triffst Durch Konsistenz durch dran bleiben dann und vor allem auch wenn es langweilig wird.

00:07:31: Und wenn du zum Beispiel dein Nervensystem regulieren willst, vielleicht ungesünder zu werden um ein besseres Vorbild für deine Kinder zu sein oder um Souveräner im Job zu agieren dann kann ich dir empfehlen dass du dieselben Atemübungen über einen langen Zeitraum immer immer immer wieder machst und das du auch dran bleibst auch dann wenn es Wenn du ein erfolgreiches eigenes Business aufbauen willst, vielleicht nebenberuflich oder hauptberuflig.

00:07:59: Oder vielleicht wenn du Karriere machen möchtest in einem Unternehmen.

00:08:03: Denn triff jeden Tag kleine Entscheidungen von denen du weißt dass sie dich deinem Ziel näher bringen!

00:08:09: Wenn du eine Weltreise planst und einen längeren Thailand Trip in deiner Elternzeit dann bleibe dran am sparen, am recherchieren, am sprachen lernen.

00:08:18: Egal welches Ziel du verfolgst Die Menschen, die erfolgreich sind unterscheiden sich von denen, die nicht erfolgreich sind hauptsächlich in diesem einen Punkt.

00:08:27: Sie bleiben dran auch dann wenn es langweilig und unspektakulär wird und sie wissen welche Entscheidungen sie ihrem Ziel näher bringen und welche sie davon entfernen.

00:08:38: Und das war's eigentlich auch heute kurz und knackig!

00:08:42: Vielleicht möchtest du es dieser kurzen und knäckigen Folge für dich wirklich mitnehmen Dass du mal schaust, ob du ein normales Leben wieder normalisieren kannst und auch umarmen kannst, schätzen kannst.

00:08:56: Was du dir bereits aufgebaut hast, schetzen kannst – was schon alles da ist in deinem jetzigen normalen Leben -, dass du Slow Living wieder ein bisschen umarmst und mal schauest, wie der Nervensystem darauf reagiert nicht ständig neuen Reizen- und Überstimulation ausgesetzt zu sein?

00:09:15: Und ja, dass du einfach auch ein Stück weit darauf vertraust, dass mit den guten Entscheidungen die du jeden Tag für dich triffst wirklich Samen setzt.

00:09:24: Wo man am Anfang noch nicht sieht was daraus erwächst.

00:09:27: das ist wirklich wie wenn man Gärtner hat, wenn man etwas anpflanzt wir sehen am Anfang nichts!

00:09:32: Wir sehen nur Erde und unter dieser Erde sind eben diese Samen und ansonsten sehen wir gar nichts.

00:09:39: Aber du weißt ja beim Gärtnern, irgendwann erwächst daraus was Großartiges.

00:09:44: Ich finde bei Sonnenblumen kann man das so krass sehen!

00:09:47: Ich habe vor ein paar Jahren auf meiner Dachterrasse Sonnenplumen immer an gepflanzt im Sommer und am Anfang sieht man erst mal gar nichts.

00:09:55: es ist nur die Erde und die Samen sind da drunter.

00:09:58: Und dann fängt es so an und es kommt etwas ganz ganz kleines nach ein paar Tagen oder Wochen, ich weiß es gar nicht mehr, ist echt schon einige Jahre her.

00:10:04: Und irgendwann dann im August hat man diese riesigen unglaublich schönen Sonnenblumen und so ist das eben auch mit unserem Leben.

00:10:12: Das heißt, dass es völlig okay wenn wir in einer Phase sind wo nur die Samen unter der Erde sind.

00:10:20: Wir dürfen darauf vertrauen, dass daraus etwas erwächst Sofern wir dran bleiben gießen, sofern wir dafür sorgen dass die Erde oder die Samen der Sonne ausgesetzt sind und sofern wie Unkraut hätten und keine Ahnung was man beim Gärtner noch alles machen muss.

00:10:36: Also ich war nicht die Beste darin obwohl ich eh mal Gewalt auf Schülerin bin.

00:10:40: Und genau das möchte ich dir heute wirklich mitgeben als Inspiration.

00:10:44: Das ist einfach so wichtig ja dass du weißt wo du hin möchtest Dass du auch weißt welche Schritte dich näher zu deinem Ziel bringen und welche dich davon entfernen.

00:10:56: Denn wenn du das wirklich bewusst hast jeden Tag, dann fällt es dir auch leichter, jeden Tag die richtigen guten Entscheidungen zu treffen, dass zu wiederholen, wiederholend immer wieder aufs Neue – auch dann, wenn es sich phasenweise vielleicht langweilig und unspektakulär anfühlt!

00:11:14: Und ja da hoffe ich einfach, dass du als Inspiration aus der heutigen Recap-Folge für dich mitnehmen kannst an deiner Vision weiterzuarbeiten, an deinem Traumleben weiterzu arbeiten.

00:11:27: An deinem Ziel weiter zu arbeiten.

00:11:29: vielleicht bist du auf einem Heilungsweg und möchtest gesund werden.

00:11:32: Und gerade auf Heilungswegen haben wir super oft das Gefühl Wir stagnieren oder es passiert gar nichts Oder alles was wir investieren finanziell und zeitlich bringt überhaupt nichts.

00:11:42: es bringt etwas.

00:11:44: Es bringt etwas, glaube mir!

00:11:45: Vertraue dem Prozess, vertraue dir selbst und vertraube auch den guten und richtigen Entscheidungen die du jeden Tag wählst für dich.

00:11:55: Ja das war die Recap Folge für den Monat April.

00:11:58: ich freue mich total dass Du heute hier warst und dass Du bis hierhin zugehört hast.

00:12:03: vielleicht möchtest Du Dir jetzt auch Dein Journal schnappen.

00:12:06: die einfach mal notieren was Du mitnimmst aus dieser Podcastfolge Und ich wünsche dir jetzt erstmal eine gute Zeit.

00:12:13: Und freue mich, wenn wir ganz bald hier wieder ein Date haben und gemeinsam atmen, entspannen oder wenn du einfach hier reinschneißt um dich inspirieren zu lassen!

00:12:23: Es ist so schön dass du Teil dieser Community bist.

00:12:26: Ich freue mich dich bald wieder hier begrüßen zu dürfen.