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Kennst du das? Du stehst vor einer großen oder schwierigen Entscheidung und es fällt dir total schwer, einen klaren Gedanken zu fassen oder dich für eine Option zu entscheiden? Diese Atementspannung kann dir helfen, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und dich mit deiner Wahrheit zu verbinden. Lade dir die Folge herunter und praktiziere sie immer, wenn du vor größeren Entscheidungen stehst.

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In dieser Folge teile ich 9 Tipps und Inspirationen mit allen, die gerne selbstständig und selbstbestimmt leben und arbeiten möchten. Lade dir die Folge herunter und höre sie dir gerne mehrfach an. Schnapp dir dazu dein Journal und mache dir Notizen für dich.

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Diese Atementspannung hilft dir bei stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen. Praktiziere sie jeden Abend beim Zubettgehen.

Mehr Tipps und Inspirationen zu Breathwork und einem gesunden und selbstbestimmten Leben findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal, in meinem monatlichen Newsletter sowie in meinen Kursen und Coachings: www.thebreathjournal.com

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Der Zustand unseres Nervensystems bestimmt alles in unserem Leben, so auch die Qualität unserer Beziehungen. Umgekehrt hat natürlich auch die Qualität unserer Beziehungen einen Einfluss auf unser Nervensystem. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir ein paar Inspirationen, was du aktiv dafür tun kannst, um deine Beziehung nervensystemfreundlich zu gestalten.

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Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen, können wir unser Denken und Verhalten beeinflussen. Das wirkt sich erwiesenermaßen auch auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden aus.

Es ist wichtig, Affirmationen regelmäßig und mit Überzeugung zu wiederholen, um ihre Wirkung zu entfalten. Lade dir diese Meditation herunter und lass sie Teil deiner täglichen gesunden Routinen werden.

Mehr Tipps und Inspiration rund um Breathwork, Selbstheilung, selbstbestimmt Leben und Arbeiten gibt´s bei mir auf Instagram: @the.breath.journal, sowie in meinem monatlichen Newsletter und in meinen Kursen und Breathwork Coachings: www.thebreathjournal.com

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Nervensystemregulierung und Breathwork ermöglichen es mir jeden Tag ein gesundes, glückliches und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen. Viele in der Community träumen ebenfalls davon, selbstbestimmter leben und arbeiten zu können. Deshalb teile ich in der heutigen Folge 11 Fakten mit dir, auf die du dich freuen kannst, wenn du dich für ein Leben in Freiheit entscheidest.

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Lade dir diese Atemsequenz herunter und praktiziere sie regelmäßig als unterstützende Maßnahme zur Linderung deiner Stresssymptome oder Burnout Prävention.

In dieser Podcast Folge beantworte ich eure Fragen:

Wann ist der richtige Zeitpunkt, meinen Job zu kündigen?

Wie schaffe ich es, meinen Traum zu leben?

Woran habe merke ich, dass Heilung beginnt?

Wie finde ich einen guten Breath Coach vor Ort?

Was tun bei obstruktiver Schlafapnoe?

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Bitte beachte, dass diese Podcast Folge lediglich als unterstützende Methode zur Schmerzlinderung gedacht ist und keine medizinische Behandlung ersetzen kann. Es ist wichtig, bei chronischen Schmerzen immer einen Arzt / eine Ärztin zu konsultieren, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.