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Heute spreche ich mit meiner Coaching Teilnehmerin Mine über das Thema Breathwork & Heilung von Ängsten, Panikattacken und innerer Unruhe.

Wir tauschen und aus zu ihrer Erfahrung mit den Tools, die ich ihr mit auf den Weg gegeben habe, wie lange es dauert, aus einer Angststörung wieder herauszukommen, wie sich Schlaflosigkeit anfühlt und was die Dinge im Leben sind, die wirklich glücklich machen.

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Du möchtest ein Atem Coaching bei mir machen? Schreibe mir gerne eine E-Mail: hello@thebreathjournal.com

Meine Website: www.thebreathjournal.com

Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in einem schönen Park. Gerne auch beim Gassigehen mit deinem Hund.

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Wenn du tiefer ins Breathwork & Nervensystemregulierung einsteigen willst, schnapp dir einen meiner Kurse:

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Im September startet die nächste Breathwork Ausbildung:

https://holisticbreathcollective.de/

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Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil:

https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow

Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles Pranayama kennenlernen, um auf feinstofflicher Ebene zu heilen & dich spirituell weiterzuentwickeln? Dann ist mein 45-tägiger Advanced Pranayama Kurs genau das Richtige für dich:

https://thebreathjournal.com/pancha-sahita-pranayama

Dieser Podcast mit all den enthaltenen Ressourcen ist für dich kostenlos und ohne Werbung, die dein Nervensystem überreizt. Deine Unterstützung macht einen Unterschied: Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes, über Weiterempfehlung deiner Lieblingsfolgen per WhatsApp, Instagram & Co, oder über einen...

Diese SOS Atemübung kann dich dabei unterstützen, den Angstkreislauf in einer akuten Situation zu durchbrechen und wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Du kannst die Übung auch präventiv machen, wenn du merkst, du wirst unruhig und nervös oder vor anstehenden Prüfungen, Referaten oder Vorträgen.

Mehr Nervensystemregulierung und Übungen bei Angst, Panik, innerer Unruhe und Nervosität findest du in meinem Breathing Space Paket:

https://thebreathjournal.com/breathing-space-audio-kurs

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Medizinischer Disclaimer: Sämtliche in diesem Podcast enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische...

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In dieser kleinen Atemreise begleite ich dich an deinen ganz persönlichen Kraftort. Die Übung hilft, dich aufzuladen, wenn du dich ausgebrannt und erschöpft fühlst. Sie hilft dir aber auch, aus Angstzuständen und negativen Gedankenspiralen auszubrechen.

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Intensive Atemkurse und Nervensystemregulierung findest du auf meiner Website:

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Heute teile ich eine Atem Meditation mit dir, mit der du die Woche entspannt und bewusst zum Abschluss bringen kannst.

Lade dir diese Episode sowie die Episode von letzter Woche runter und praktiziere sie gerne immer montags und sonntags, für mehr Bewusstheit und Wohlbefinden im Alltag.

Mehr Entspannung & Nervensystemregulierung findest du in meinem neuen Breathing Space Paket:

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Du möchtest gerne tief einsteigen und eine Breathwork Ausbildung machen? Im September geht's los:

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