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Diese Atemmeditation kann dich bei regelmäßiger Praxis dabei unterstützen, wieder in deine Kraft & mental sowie körperlich zur Ruhe zu kommen & dich zu regenerieren.

Mehr Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben gibt´s bei mir auf Instagram: @the.breath.journal

Atemkurse zur Stressbewältigung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte findest du auf meiner Website:

https://thebreathjournal.com/

Im September 2023 startet die nächste Breathwork Ausbildung:

https://holisticbreathcollective.de/

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Im September 2023 startet die nächste Breathwork Ausbildung:

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Jeder Mensch sollte unbedingt sein Nervensystem kennen- und verstehen lernen. In der heutigen Folge erkläre ich euch kurz und knackig, was es mit einem regulierten Nervensystem eigentlich auf sich hat und was bei Dysregulierung im Körper passiert.

Mehr Inspiration zu Nervensystemregulierung, Breathwork und einem gesunden und selbstbestimmten Leben gibt's bei mir auf Instagram: @the.breath.journal sowie in meinem monatlichen Newsletter: www.thebreathjournal.com

Bei Interesse an einem 1:1 Atem Coaching schreibe mir gerne eine E-Mail: hello@thebreathjournal.com

Wie du deinen Tag beginnst, entscheidet oft über den gesamten weiteren Verlauf des Tages. Diese Atemmeditation hilft dir, direkt am Morgen Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und entspannt und bewusst in den Tag zu starten. Lade dir die Atemmeditation herunter und mache daraus einen festen Bestandteil deiner Morgenroutine.

Wünschst du dir ein gesünderes, entspannteres und selbstbestimmtes Leben? Dann tauche tiefer ins Thema Breathwork und Nervensystemregulierung ein mit meinem Breathing Space Paket:

https://thebreathjournal.com/breathing-space-audio-kurs

Du möchtest selbst Atem Coach werden und andere auf ihrem Weg unterstützen? Im September startet die nächste Breathwork Ausbildung, zu der du dich jetzt anmelden kannst:

https://holisticbreathcollective.de/...

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In dieser Folge teile ich 8 Inspirationen & Puzzleteile, die mich dabei unterstützt haben, die chronische Krankheit Morbus Basedow vollständig auszuheilen.

Um dein Nervensystem zu regulieren und den Körper wieder zur Ruhe zu bringen, kann ich dir die Übungen in meinem Breathing Space Audio Kurs sehr empfehlen:

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Eine regelmäßige zielgerichtete Atempraxis trägt zur Regulierung des Nervensystems bei, was das Immunsystem stärkt und entzündliche Prozesse im Körper reduziert. Breathwork hilft außerdem, wieder eine liebevolle Verbindung zu sich selbst herzustellen und mentale Stärke aufzubauen, um besser mit Krankheit umzugehen.

Lade dir deine Lieblingsmeditationen von diesem Podcast herunter und praktiziere täglich, um die Selbstheilungskraft deines Körpers zu unterstützen und dich körperlich, psychisch und energetisch wieder in Balance zu bringen.

In meinem Breathing Space Audio Kurs teile ich Übungen mit dir, die speziell zur Regulierung des Nervensystems ausgewählt worden sind und dich bei der Wiederherstellung und Aufrechterhaltung deiner körperlichen und mentalen...

Eine regelmäßige zielgerichtete Atempraxis trägt zur Regulierung des Nervensystems bei, was das Immunsystem stärkt und entzündliche Prozesse im Körper reduziert. Breathwork hilft außerdem, wieder eine liebevolle Verbindung zu sich selbst herzustellen und mentale Stärke aufzubauen, um besser mit Krankheit umzugehen.

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Heute spreche ich mit meiner Coaching Teilnehmerin Mine über das Thema Breathwork & Heilung von Ängsten, Panikattacken und innerer Unruhe.

Wir tauschen und aus zu ihrer Erfahrung mit den Tools, die ich ihr mit auf den Weg gegeben habe, wie lange es dauert, aus einer Angststörung wieder herauszukommen, wie sich Schlaflosigkeit anfühlt und was die Dinge im Leben sind, die wirklich glücklich machen.

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Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in einem schönen Park. Gerne auch beim Gassigehen mit deinem Hund.

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Wenn du tiefer ins Breathwork & Nervensystemregulierung einsteigen willst, schnapp dir einen meiner Kurse:

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