#157- Meditation: Gedankenkarussell stoppen

Shownotes

In dieser Übung beruhigen wir den Atem und praktizieren eine Visualisierungtechnik. Bei regelmäßiger Praxis kann dich diese Übung dabei unterstützen, klarer zu denken, den Kopf frei zu bekommen und Grübelschleifen zu unterbrechen.

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