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Angst ist derzeit ein allgegenwärtiges Thema. In dieser Meditation lernst du, wieder ein Gefühl des Vertrauens zu entwickeln. In dich selbst und ins Leben. Die Meditation hilft dir bei regelmäßiger Praxis, den dynamischen Entwicklungen der aktuellen Zeit mit mehr Zuversicht und innerer Stärke zu begegnen. Du lernst, das zu ändern, was du ändern kannst und zu akzeptieren, dass du nicht immer alles kontrollieren kannst, und das auch ok so ist.

Ich möchte Menschen helfen, aus der Angst ins Vertrauen zu kommen - hilf gerne mit und teile diese Meditation mit allen deinen Herzensmenschen. 

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Diese Meditation schult deine Achtsamkeit und bringt deinen Fokus in den gegenwärtigen Moment. Eine regelmäßige Praxis kann dir helfen, Grübeleien, Sorgen und negative Gedanken zu unterbrechen.

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Der Übergang zum Herbst bringt manchmal Hektik, innere Unruhe, Schlafprobleme und Nervosität mit sich. Diese Meditation hilft dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und ein Gefühl der Stabilität, Sicherheit und Erdung zu schaffen.

Die Meditation eignet sich für alle Levels, ist aber ganz besonders empfohlen für Menschen, die unter Ängsten leiden.

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✨Diese Atem Meditation kann bei regelmäßiger Anwendung dabei unterstützen, deine Schilddrüse in Balance zu bringen und Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion zu lindern. Dazu gehören Herzrasen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Panikattacken und Zittern. Die Anwendung der Meditation ersetzt weder die Konsultation eines Facharztes noch medikamentöse Behandlung.

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Medizinischer Disclaimer: Die in diesem Podcast enthaltenen Informationen stellen keine medizinische Anweisung oder Handlungsempfehlung dar und dürfen auch nicht als solche verstanden werden. Sprich unbedingt mit einem Facharzt, bevor du dein ärztlich vorgeschriebenes Behandlungsverfahren änderst. Ich empfehle, neue Atemübungen und -techniken vorher medizinisch abzuklären und in Begleitung eines Atem Coachs zu praktizieren. In diesem Podcast teile ich meine eigene Meinung und Erfahrung. Die enthaltenen Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und ersetzen niemals die Beratung und Behandlung durch einen Facharzt.

Folgende Atem Übungen und Techniken werden in der Episode genannt:

✨Beruhigende Atemübungen: Verlängerte Ausatmung, 4-7-8 Atmung, Box Atmung, Nadi Shodana,...

✨ Wut, Angst, Scham und Traurigkeit sind Emotionen, die in unserer Gesellschaft verpönt sind. Die meisten von uns lernen bereits in der Kindheit, diese Emotionen nicht zuzulassen, sie zu unterdrücken, sich ihrer zu schämen.

✨ Unterdrückte Emotionen sind bei vielen meiner Klientinnen der Ursprung verschiedenster Erkrankungen. Denn unverarbeitete, nicht gefühlte Gefühle manifestieren sich im Körper auf vielfache Weise.

✨ Ich freue mich so sehr, zum Thema Breathwork & Umgang mit Emotionen, meine Züricher Kollegin Rebekka Thommen heute zu Gast im Podcast zu haben. Rebekka hat eine eigene Praxis und ist spezialisiert auf Emotionscoaching & Breathwork, eine wundervolle Kombi mit jeder...

✨ Hast du Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Atem Meditationen können nachweislich Schlafprobleme lindern und deine Schlafqualität verbessern.

✨ Lade dir diese Meditation herunter und praktiziere sie einen Monat lang jeden Abend im Bett, um währenddessen oder im Anschluss entspannt ein- und durchzuschlafen.

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✨Kann man vom Breathwork & Yoga Unterreicht leben? Das fragen sich viele Frauen die gerne etwas Ähnliches machen würden wie ich, oder die bereits dran sind, aber aufgrund von Zweifeln nur nebenberuflich.

✨Lohnt es sich, in ein Atem Coaching zu investieren? Das wiederum fragen sich viele, die ihre Gesundheit auf's nächste Level bringen wollen (und sollten), es aber am Geld, genau genommen am eigenen Money Mindset, scheitern lassen.

✨In der heutigen Episode geht's deshalb um das Thema Money Mindset in der Gesundheitsbranche. Sowohl seitens derer, die die Dienstleistung anbieten, als auch derer, die sie in Anspruch nehmen.

✨Dazu habe ich...

✨Diese Breathwork Meditation ist dein perfekter Start in einen ausbalancierten Tag. Lade dir die Meditation herunter und praktiziere sie 30 Tage lang jeden Morgen nach dem Aufwachen. Wenn du dran bleibst wirst du dich deutlich ausgeglichener und gelassener fühlen und den Herausforderungen des Alltags resilienter und entspannter begegnen können.

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✨Heute spreche ich mit der wunderbaren Wanda Badwal über das Thema Atmung in der Schwangerschaft.

✨Wanda ist eine hervorragende Yoga Lehrerin und Buch Autorin, und sie ist werdende Mama.

✨Mehr zu Wanda und ihrer Arbeit erfährst du auf ihrer Website und Instagram:

www.wandabadwal.com

Instagram: @wandabadwal

✨Im August erscheint ihr neues Buch:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID150108187.html

✨Das Buch zum Thema Hypnobirthing findest du hier:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID15477300.html

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