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In dieser Meditation praktizieren wir die reine Beobachtung unserer Atmung. Die regelmäßige Praxis wirkt sich nachweislich beruhigend auf das Nervensystem aus und erhöht die Achtsamkeit im Alltag.

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Heute beantworte ich eure Fragen rund um die Themen Breathwork, Achtsamkeit, Selbstbestimmt leben und zu mir persönlich.

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Diese Atemmeditation hilft bei innerer Unruhe, Ängsten, Unsicherheit und psychosomatisch bedingtem Schwindel. Wir bringen über die Atmung unser Nervensystem in die Balance und verbinden uns energetisch mit den Qualitäten des Erdelements, Stabilität, Sicherheit und Ruhe.

Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil:

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Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles Pranayama kennenlernen, um auf feinstofflicher Ebene zu heilen & dich spirituell weiterzuentwickeln? Dann ist mein 45-tägiger Advanced Pranayama Kurs genau das Richtige für dich:

https://thebreathjournal.com/pancha-sahita-pranayama

Dieser Podcast mit all den enthaltenen Ressourcen ist für dich kostenlos und...

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In dieser Atemmeditation aktivieren wir unser Herzchakra, um die Verbindung zu unserer inneren Welt zu finden und leichter Antworten auf große Fragen zu finden.

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