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Die heutige Atemübung hilft dir, dich bei Ängsten und Panikattacken zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Bei regelmäßiger Praxis helfen dir diese Atemübungen, dich wieder sicherer in deinem Körper zu fühlen, deine Ängste langfristig in den Griff zu bekommen und Panikattacken zu vermeiden.

Atem-Coaching, Breathwork Ausbildung, Atemmeditationen:

www.geetaghosh.com

Instagram: @geeta.ghosh.breathwork 

Kontakt, Atem-Coaching und Kooperationen: hi@geetaghosh.com

Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu...

Die heutige Atemübung hilft dir, dich bei Ängsten und Panikattacken zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Bei regelmäßiger Praxis helfen dir diese Atemübungen, dich wieder sicherer in deinem Körper zu fühlen, deine Ängste langfristig in den Griff zu bekommen und Panikattacken zu vermeiden.

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In der heutigen Podcast Folge gebe ich dir eine Übersicht, wie Breathwork dich bei Angststörungen und Panikattacken unterstützen kann. Ich verrate dir, inwiefern Angst im Körper und nicht nur im Kopf sitzt und gebe dir konkrete Tipps, mit denen du an deiner Angststörung arbeiten und Panikattacken beenden kannst. 

Auf Instagram teile ich Inspirationen zu Breathwork und einem gesunden, nervensystemfreundlichen Leben: @geeta.ghosh.breathwork

Die nächste Ausbildung zum Atem Coach (Breath & Body Based Coaching) startet voraussichtlich im Januar 2026:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atem Coachings, Atemkurse und Kooperationen: hi@geetaghosh.com

Herzkohärenz Atmung zur Regulierung des Nervensystems: https://open.spotify.com/episode/4PgwXEx86F5HKNRqCjZbNU?si=2F7J6sQ6TxmUc4aghhWLsg

Atemübung für die Cortisol Balance: https://open.spotify.com/episode/2ddnALCFypGa9lrKpf6p3j?si=8RVE7pdvSvSE9-OXqhSTDA

Breathwork zur Beruhigung:...

In dieser Podcast Folge geht es darum, wie dein Handykonsum dein Nervensystem beeinflusst. Ich gebe dir Tipps, wie du bewusster und achtsamer mit deinem Smartphone umgehen und damit positiven Einfluss auf den Zustand deines Nervensystems und deine mentale Gesundheit nehmen kannst. Mentale Gesundheit wirkt sich auch immer positiv auf die körperliche Gesundheit aus. 

Wenn du mehr Inspirationen rund um Breathwork, Atemübungen und einen bewussten und gesunden Lebensstil haben möchtest, folge mir gerne auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung, trage dich gerne in die Warteliste ein und werde Atem-Coach und Bodywork-Expertin:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atem-Coachings und 1:1 Begleitung:...

Diese Atemmeditation eignet sich besonders, wenn du in unsicheren Zeiten Halt suchst und zur Ruhe kommen möchtest. Wenn dein Nervensystem unter Dauerstress steht und du chronisch angespannt bist und dich zur Zeit sehr unsicher fühlst, ist diese Atemübung die Richtige für dich. Praktiziere sie gerne täglich, um dein Nervensystem zu regulieren, wieder zur Ruhe zu kommen und deine mentale Gesundheit zu stärken.

Regelmäßige Atemübungen stärken die Resilienz und die ganzheitliche Gesundheit.

Atemkurse, Breathwork Ausbildung und Atem Coachings:

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Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 somatischen Übungen und Atemtechniken für die Cortisol Balance und ein gesundes Nervensystem...

Diese Atemmeditation eignet sich besonders, wenn du in unsicheren Zeiten Halt suchst und zur Ruhe kommen möchtest. Wenn dein Nervensystem unter Dauerstress steht und du chronisch angespannt bist und dich zur Zeit sehr unsicher fühlst, ist diese Atemübung die Richtige für dich. Praktiziere sie gerne täglich, um dein Nervensystem zu regulieren, wieder zur Ruhe zu kommen und deine mentale Gesundheit zu stärken.

Regelmäßige Atemübungen stärken die Resilienz und die ganzheitliche Gesundheit.

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In dieser Podcast Folge teile ich mit dir meine erprobten und fundierten Strategien, mit denen du täglich in deine mentale und damit auch körperliche Gesundheit investierst.

Unsere mentale Gesundheit ist die Steuerzentrale und der Zustand unseres Nervensystems entscheidet über Krankheit und Gesundheit. Wenn wir chronisch dysreguliert und angespannt sind, kann das zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Morbus Basedow, Hashimoto, chronischen Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Angststörung, Depression etc. führen.

Mit kleinen gesunden Gewohnheiten im Alltag kannst du deine mentale Gesundheit unterstützen und wieder Balance auf psychischer und physischer Ebene herstellen.

Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 fundierten somatischen...

Mehr zu mir und meiner Arbeit als somatischer Breathwork Coach:

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Auf Instagram teile ich Inspirationen und Tipps zu Atemtechniken, ganzheitlicher Gesundheit und einem selbstbestimmten Lebensstil:

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Kontakt und Kooperationen:

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#Atemübung #Meditation #Breathwork #Kohärenzatmung #Mentale Gesundheit

In dieser Atemmeditation begleite ich dich zurück zu innerer Ruhe. Stillemeditationen und ein Gefühl innerer Ruhe helfen unserem Nervensystem, sich zu regulieren und unterstützen langfristig unsere ganzheitliche Gesundheit. Innere Ruhe und Atemübungen wirken sich darüber hinaus förderlich auf unsere Lebensführung, Entscheidungen und unseren Fokus aus.

Praktiziere diese Atemübung gerne täglich, um langfristig dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gesundheit zu verbessern und deine Emotionen besser regulieren zu können.

Atem-Coachings, Atemkurse, und Breathwork Ausbildungen:

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12 somatische Übungen und Breathwork Tools für dein Nervensystem und deine Cortisol Balance:

https://geetaghosh.com/12-uebungen

Kontakt: hi@geetaghosh.com

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen nervensystemfreundlichen Alltag als...

In dieser Atemmeditation begleite ich dich zurück zu innerer Ruhe. Stillemeditationen und ein Gefühl innerer Ruhe helfen unserem Nervensystem, sich zu regulieren und unterstützen langfristig unsere ganzheitliche Gesundheit. Innere Ruhe und Atemübungen wirken sich darüber hinaus förderlich auf unsere Lebensführung, Entscheidungen und unseren Fokus aus.

Praktiziere diese Atemübung gerne täglich, um langfristig dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gesundheit zu verbessern und deine Emotionen besser regulieren zu können.

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12 somatische Übungen und Breathwork Tools für dein Nervensystem und deine Cortisol Balance:

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