Geetas Journey I März Recap, Insights & Inspirationen

00:00:09: Wie schön, dass du da bist.

00:00:10: Herzlich willkommen in meinem Space!

00:00:13: Ich hoffe das es dir gerade gut geht, da wo du bist und mache es dir für die gemeinsamen Minuten, die wir jetzt hier verbringen gerne so richtig schön.

00:00:24: vielleicht magst du dir noch eine Tasse von deinem Lieblingsgetränk holen nochmal schöne frische Luft zum Atmen reinlassen wenn du nicht sowieso gerade mit mir draußen unterwegs bist.

00:00:36: Und schnappe dir auch super gerne einen Stift und deinen Journal, um dir zu notieren was dich so inspiriert in der Folge.

00:00:44: Und auch um deine eigenen Gedanken im Nachgang für dich festzuhalten!

00:00:49: Dann lass uns rein starten heute gerne einmal mit einem gemeinsamen bewussten Atemzug wenn du möchtest.

00:00:59: atme mit mir einmal schön sanft und langsam durch deine Nase ein Und ganz langsam und ebenso sanft durch den Mund aus.

00:01:20: Willkommen zum März-Recap!

00:01:26: Ich muss sagen, ich liebe dieses Format und werde es definitiv nach diesem Jahr auch für mich privat weiterhin beibehalten.

00:01:37: Dieser Moment des Innerhaltens und Spürens am Ende des Monats hilft einfach so sehr dabei Dass wir unser Leben nicht verpassen, es hilft uns so sehr dabei, uns bewusst zu werden womit wir unser leben überhaupt verbringen größtenteils.

00:01:54: Wie und womit wie einzelne Tage füllen was uns bewegt was uns beschäftigt Was uns glücklich macht was uns traurig macht Und das hilft uns natürlich auch dabei uns bewusst zu werden, was wir vielleicht ändern möchten.

00:02:08: Was uns nicht mehr so dient.

00:02:10: Deswegen lade ich dich wirklich von Herzen ein dir aus diesem Podcast folgen das mitzunehmen was dich inspiriert und aber auch auf dein eigenes Leben Auf deine eigene Reise zu schauen.

00:02:23: also was war bei dir los?

00:02:25: Was ist gerade bei dir Los und was darf kommen?

00:02:29: Also arbeite damit, arbeite mit dieser Podcastfolge beziehungsweise mit diesen Podcastfolgen.

00:02:35: höre sie dir an, speichere sie dir, lade sie dir herunter und höre Sie dir auch gerne mehrfach an.

00:02:42: Und schreibe dazu!

00:02:45: Übertrage wirklich alles was du auf dein Leben übertragen kannst, damit du wirklich von diesem podcast folgen profitierst.

00:02:55: Wenn ich nun auf den März zurückschaue wird mir direkt klar Das es wild war, wie ich im letzten Recap schon angenommen hatte.

00:03:04: Ich wusste nicht genau was kommen würde – ich wusste aber irgendwie bzw habe gespürt dass es anders kommen würde als das Anfang des Jahres geplant war.

00:03:15: und aus zwei Ländern die im März bei mir eigentlich auf dem Plan standen sind drei geworden und eines der ursprünglichen Länder ist leider wegen Luftraumeinschränkungen vorerst weggefallen.

00:03:28: Das ist unfassbar traurig für mich gewesen im ersten Moment, weil ich bei zwei Freundinnen eingeladen war am anderen Ende der Welt.

00:03:36: Und das sind einfach ganz tolle Frauen, die ich selbst bei einer Weiterbildung letztes Jahr kennengelernt habe und ich hatte mich unglaublich auf diese Zeit dort gefreut.

00:03:46: aber manchmal kommt so wie es kommt, wie's kommen soll und zu dem Thema komme ich gleich noch in der Podcastfolge.

00:03:54: Ich starte jetzt erst einmal beim Anfang meiner Märzreise, nachdem ich in Dubai war ging es für mich nach Südeuropa um meine Herkunftsfamilie zu besuchen die ich seit einem halben Jahr nicht mehr gesehen hatte.

00:04:08: Den genauen Ort möchte ich hier nicht nennen weil das einfach ein privater Wohnort ist Und die Zeit dort war nicht nur ein Familienbesuch, sondern es stand noch die eine oder andere Herausforderung für meine Persönlichkeitsentwicklung an.

00:04:23: Ich habe mich da ein zwei Themen gestellt, an denen ich dieses Jahr arbeiten wollte Und von daher war es eine super-schöne, aber auch sehr transformative Zeit.

00:04:33: Die mich ganz persönlich nochmal einen deutlichen Schritt weitergebracht hat.

00:04:38: Worum ist dabei?

00:04:39: gegenteile ich vielleicht mal in einer anderen Podcastfolge?

00:04:42: Ich bin sicher das wird auch inspirierend sein an der einen oder anderen Stelle für dich!

00:04:47: Und genau, heute gehe ich einfach mal weiter zum nächsten Land.

00:04:52: Das kam an dieser Stelle.

00:04:54: Nachdem ich dann in Südeuropa war ging es für mich in den Taunus nach Deutschland wo das Praxiswochenende der diesjährigen Brethren Body Based Coaching Ausbildung stattgefunden hat.

00:05:05: und wenn ich mich diesen Monat für ein Highlight entscheiden müsste, dann wäre es definitiv dieses Wochenende.

00:05:13: Oh mein Gott!

00:05:14: Ich kann wirklich kaum in Worte fassen, wie berührend und wunderschön diese gemeinsame Zeit mit meinen Teilnehmenden war.

00:05:23: Das Feedback das ich bekommen habe zu meinem Podcast und der Ausbildung – all diese Momente die einfach keinen Zoomraum dieser Welt ersetzen können, dass gemeinsame Lernen und Wachsen, dass gemeinsam lachen… Wundervoll.

00:05:39: Einfach

00:05:39: wundervoll.".

00:05:41: Und ich hatte diesmal bewusst eine Event-Location in der Natur gewählt.

00:05:46: Auch etwas mit viel Raum!

00:05:48: Wir waren in einer großen Seminalokation, die zu einer sehr großen Bank gehört und unser Saal hatte Fenster, die bis zum Boden reichen.

00:05:58: oben die Decke war aus Glas das heißt wir hatten ganz viel Licht und wir konnten auch den Taunus drum herum sehen was einfach ne wunderschöne Natur war herrliche grüne Hügel Bäume, der Himmel.

00:06:11: Ein Megaimpuls also fürs Nervensystem.

00:06:15: Und ja, wir haben ganz wertvolle Bodywork-Übungen gemacht.

00:06:19: Die Teilnehmenden sind damit in Berührung gekommen wie es sich anfühlt einen anderen Menschen im körperorientierten Coaching zu begleiten und zu berühren.

00:06:29: Für viele ist das wirklich am Anfang mit Unsicherheit verbunden.

00:06:33: Es sei dann natürlich man arbeitet bereits als Osteopathin oder Physiotherapeutin Oder eben in einem Job wo man Kontakt hat körperlich zu anderen Menschen.

00:06:44: Auf die meisten in der Gruppe trifft das natürlich nicht zu, von daher war es neu.

00:06:48: Und genau diese Erfahrung ist so wichtig, denn es möchte ja im Anschluss nicht jeder online arbeiten und offline hat man einfach nochmal ganz wundervolle Möglichkeiten Menschen zu unterstützen und zu begleiten wieder gesund zu atmen Spannung aus dem Zwerchfeld zu holen das Nervensystem über den Körper zu regulieren.

00:07:08: Diese Handgriffe Techniken und Tools sind so wertvoll auch für die Teilnehmenden der Ausbildung, die danach überhaupt nicht damit arbeiten möchten.

00:07:17: aber Diese Gruppe kann diese ganzen Übungen einfach einmal an sich selbst und auch am Umfeld anwenden.

00:07:23: Also da profitieren dann die Männer von, die Kinder, die Freundinnen, die Schwestern, die Mamas, die Papas etc.

00:07:30: Das heißt dieses Wissen das an dem Wochenende vermittelt wird ist einfach Gold wert egal wie und ob man damit arbeitet oder nicht.

00:07:38: Und da haben die Teilnehmern einfach so wirkungsvolle, starke Übungen und Anwendungen kennengelernt in der Praxis.

00:07:45: Wir haben außerdem eine wunderschöne Partnerart im Übung gemacht.

00:07:50: Oh mein Gott!

00:07:50: Die ist auch noch mal so magisch... Wir haben miteinander richtig lecker gegessen, wir haben viel gelacht.

00:07:57: Ja es ist wirklich viel gelach worden in dieser Gruppe.

00:08:00: Und ja wir haben miteinander reflektiert uns ausgetauscht.

00:08:04: das war Einfach magisch, ich kann es nicht anders sagen.

00:08:08: Und für mich persönlich war's einfach auch so schön dass ich einmal die Stimmen höre und die Gesichter sehe der Menschen die diesen Podcast schon solange und gerne hören und zum anderen hat das mich so tief berührt zu sehen wie die Teilnehmenden nicht nur mit mir und meinem Team sondern vor allem auch miteinander umgegangen sind.

00:08:26: Die Leute waren einfach alle so interessiert und wertschätzend, und respektvoll miteinander.

00:08:33: Und es sind dann diesem Wochenende so krasse neue Verbindungen zustande gekommen... ...und teilweise schon richtige Freundschaften entstanden!

00:08:43: Wundervoll, das ist definitiv eines der Highlights.

00:08:45: Dass meine Ausbildung von anderen unterscheidet dieses Zusammenkommen im echten Leben.

00:08:51: Ja die Ausbildung ist zu einem großen Teil online aber mir ist dieses Offline-Wochenende einfach auch so wichtig.

00:08:57: Das macht einen riesigen Unterschied wenn da Menschen aus vier verschiedenen Ländern zusammen kommen miteinander lernen und üben und atmen.

00:09:07: Es ist einfach magisch.

00:09:08: ich kann es nicht anders sagen.

00:09:10: Das Tolle an dem Wochenende war auch, dass ich mich überhaupt nicht erschöpft gefühlt habe.

00:09:15: Obwohl ich drei Tage und Feier war sozusagen bzw länger als drei Tage die ganze Arbeit, die Vorbereitung begann ja schon lange im Vorfeld Und in diesen drei Tagen habe ich viel gesprochen.

00:09:27: natürlich auch Ich habe angeleitet, ich bin in Verbindung gegangen mit sechzig Menschen Und trotzdem war ich sonntagsabends echt angenehm fit.

00:09:36: Interessanterweise haben mir das auch viele Teilnehmerinnen rückgemeldet, dass sie einfach nur genährt und wunderschön aufgeladen mit positiver Energie zu Hause angekommen sind.

00:09:46: Trotz der Intensität die so ein Wochenende vielleicht mit sich mitbringen mag gar nicht erschöpft waren!

00:09:52: Einer der Gründe dafür ist natürlich... Der wundervolle Raum, auch der nervensystemfreundliche Raum, der da geschaffen wird von mir und meinem Team.

00:10:01: Aber ein weiterer Grund ist sicherlich auch dass das Event diesmal in der Natur stattfand und nicht in der Stadt.

00:10:06: unsere Umgebung wirkt sich halt doch auf unser Nervensystem aus.

00:10:10: ganz klar Vom Taunus aus ging es dann natürlich für ein paar Tage nach Frankytown, wo ich ein wunderschönes Drehprojekt hatte.

00:10:20: Ich habe was richtig Cooles für euch aufgenommen!

00:10:23: Ich verrate es bald, ich kann es kaum erwarten das mit euch zu teilen weil das einfach nochmal wirklich ein Up-Level ist meiner bisherigen Praxis und etwas ganz ganz ganz Besonderes was sich selbst praktiziere seit einem Jahr und was ich unbedingt mit ihr teilen möchte, balsam fürs Nervensystem ist, ich kann's nicht sagen.

00:10:44: Und ja da hatte ich richtig viel Freude bei diesem Drehprojekt und natürlich auch in dieser Stadt die nach wie vor zu meinen Topf fünf Lieblingsstätten auf der Welt gehört und auch weiterhin zu meinen Lieblungsstädten gehören wird Auch wenn das niemand verstehen kann.

00:11:00: alle hassen Frankfurt und finden es ganz ganz schrecklich.

00:11:03: Ich lieb´s!

00:11:04: Ich bin immer wieder gerne da in meiner alten Heimat sozusagen Nach Frankfurt ging es überraschenderweise für mich wieder in die Berge, was einfach komplett crazy ist.

00:11:15: Denn ich habe im Januar darüber gesprochen, dass ich mir vorstellen könnte eine Homebase in Österreich an den Alpen zu haben und das ich mir auch vorstellen könnte Retreats in den Bergen anzubieten Und... Ich habe das damals komplett losgelassen.

00:11:31: Das war nur ein Gefühl einem Puls der irgendwie spürbar für mich war.

00:11:37: Ein verrückterweise hat sich wie aus dem Nichts an dem Wochenende, wo ich mit meiner Ausbildungsgruppe zusammengekommen bin eine Option ergeben die mir gegebenenfalls den Weg in ein Berg Homebase oder in einen Berg Retreat Center ermöglicht.

00:11:54: Die Entscheidung ist noch nicht gefallen.

00:11:56: Ich tue mich damit auch ein bisschen schwer denn ich lege mich nicht so gerne fest!

00:12:01: Ich bin einfach zu gerne unterwegs und in der Welt Zuhause.

00:12:05: aber Es arbeitet noch ein bisschen in mir, ich schaue mir noch verschiedene Optionen an und ich werde dich auf jeden Fall auf dem Laufenden halten ob und wie es weitergeht mit meinem Projekt Homebase beziehungsweise Retreats in den Bergen.

00:12:20: Und wenn ich auf den vergangenen Monat zurückblicke dann sind das ganz speziell drei Learnings die ich hatte und dementsprechend drei Inspirationen die ich heute gerne mit dir teilen möchte.

00:12:32: Das erste, was mir kommt ist dieser Spruch den du vielleicht mal gehört oder gelesen hast.

00:12:39: Rejection is redirection to something better.

00:12:42: Was man übersetzen kann mit Ablehnung oder eine Tür die sich schließt, ist manchmal nichts anderes als eine Tür, die sich zu etwas besserem öffnet und das kann ich wirklich zu hundert Prozent bestätigen.

00:12:57: mit meiner bisherigen Lebenserfahrung Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, bin ich für viele Türen die mir vor der Nase zugeknallt worden sind.

00:13:07: Sehr sehr dankbar!

00:13:08: Weil ich mich dadurch einfach umgedreht und umgeschaut habe Und neue Tüuren entdeckt habe Die den Raum geöffnet haben Zu etwas viel viel besserem passendarem und größeren.

00:13:21: Ich bin zum Beispiel total dankbar dass sich nicht mit einem der Lappen zusammengekommen bin, die ich als junge Frau gut fand.

00:13:30: Und... Ich bin dafür so dankbar, weil ich dadurch meinen Traum an zu mir ins Leben geholt habe.

00:13:37: Und ich bin auch so dankba, dass ich in der Schule eine Versagerin war und richtig schlecht war und überall angeeckt bin.

00:13:45: Denn dadurch bin ich einen ganz anderen Weg gegangen... ...und gehe noch immer einen ganz andern Weg als die Menschen mit denen ich auf dem Gymnasium in einer Klasse war.. ..und ich bin überhaupt so dankbaar das sich auch viele Misserfolge und Hürden in meinem Leben hatte zum Beispiel auch Konzernkarriere, dass ich da zum Beispiel nie so wirklich hundert Prozent reingepasst habe.

00:14:06: Denn sonst würde ich jetzt in diesem Moment nicht hier sitzen und diesen Podcast einsprechen.

00:14:12: Sonst hätte es im März kein Zusammenkommen all dieser außergewöhnlichen tollen Menschen gegeben.

00:14:18: also dieses Wochenende ist nur deshalb zustande gekommen Weil mir viele, viele Türen verschlossen worden sind oder verschlossen geblieben sind in der Vergangenheit und sich dadurch für mich viel, viel tollere Tünen geöffnet haben.

00:14:33: Auch diese Menschen die sich jetzt in der Ausbildung kennengelernt haben oder kennenlernen lernen sich nur deswegen kennen weil ich neue Tüuren geöffnete habe Und natürlich auch weil sie spezielle Tüern zu einem gewissen Zeitpunkt in ihrem Leben geöffent haben.

00:14:49: das ist es wundervoller.

00:14:51: Und wenn ich jetzt nochmal komplett in die Gegenwart zurückkomme, bin auch dankbar dass mein weiter Flug im März gecancelt worden ist.

00:14:59: So sehr ich mich gefreut habe auf dieses Land und diese beiden Freundinnen wieder zu treffen.

00:15:04: aber ohne dieses Känseln des Fluges hätte es für mich keinen Raum gegeben indem Alpen-Retreats entstehen können oder in dem gegebenenfalls eine neue Homebase in den Bergen für mich entsteht.

00:15:18: Und ich bin sicher, dass auch du im Leben das ein oder andere Nein bereits verkraften musstest – das gehört ja zum Leben dazu!

00:15:24: Das ist ja völlig normal und vielleicht musst du auch gerade einen Nein immer wieder verkraften?

00:15:30: Da will ich dir einfach Mut zusprechen mal draufzuschauen aus einer anderen Perspektive ob dieses Nein wirklich ein Nein ist, nur ein Nein oder ob es vielleicht auch ein Ja zu etwas anderem ist.

00:15:44: Zu etwas viel größerem, zu etwas das viel mehr deiner Wahrheit entspricht und ich weiß dass wenn wir in der Situation drin sind und etwas gerne haben möchten oder auf etwas hinarbeiten dann tut ein Nein einfach enorm weh.

00:16:00: Das ist einfach unangenehm, das steht völlig aus der Frage, das sollten wir auch nicht leugnen!

00:16:05: Wir sollten uns das nicht direkt schön reden.

00:16:07: Es geht nur darum dass wir mit einem gewissen Abstand ja wirklich mal aus der Situation rauszoomen und uns dreihundertsechzig Grad umschauen und einfach mal schauen und wo könnte das Ja darin liegen?

00:16:22: Wozu könnte dieses Nein in Wahrheit ein Ja zu etwas anderem sein?

00:16:28: Zu

00:16:28: was?!

00:16:29: Das will ich dir wirklich mitgeben.

00:16:31: Und ich habe schon gesagt, die vielen, vielen Nines in meinem Leben haben mich auf den richtigen Weg gebracht nicht nur privat sondern auch beruflich jetzt genau das zu machen was sich so sehr liebe und was das Leben anderer so sehr bereichert und verändert.

00:16:46: Die vielen Nigns haben zu einem ganz klaren Jahr geführt in ganz, ganz vielen Lebensbereichen Und das ist die zweite Inspiration für dich heute.

00:16:56: Vielleicht hast du in deinem Leben gerade eben auch dieses Thema, dass du gegen Wände läufst ...in irgendeinem Lebensbereich?

00:17:04: Dass ein Nein nach dem anderen kommt!

00:17:06: Ein Rückschlag nach dem Anderen und oft ist es auch der Fall wenn wir verkrampft an etwas festhalten Wenn wir nicht erkennen wollen, dass wir nicht mehr auf unserem Weg sind...und da kann es einfach so sehr helfen Das is jetzt die zweite inspiration an einem bestimmten Punkt loszulassen, einfach los zu lassen und sich auch ein Stück weit in die Ungewissheit reinzuentspannen.

00:17:32: Denn dann können neue Räume entstehen.

00:17:35: Dann können Räime entstehen, in denen du wieder viel klarer sehen kannst wer du in Wahrheit bist und wo du eigentlich hin willst und was du in deinem Leben so machen willst.

00:17:44: In dem Moment als ich diese ganze Idee von mir selbst als klassische Businessfrau im Konzern losgelassen hatte In dem moment wo ich wirklich bereit war all das was sich mit zehn jahrelang beruflich auch aufgebaut hatte länger mit Studium fünfzehn Jahre lang In dem Moment, als ich bereit war all das loszulassen und mich in die Ungewissheit reinzuentspannen voller Vertrauen ist es plötzlich leicht geworden.

00:18:11: Bin ich plötzlich meiner Wahrheit und meine Berufung näher gekommen als je zuvor?

00:18:16: Und heute übe ich meinen absoluten Traumjob aus auf den ich mich wirklich jeden Morgen beim Aufwachen schon freue!

00:18:24: Vielleicht magst du das zum Anlass nehmen, dich selbst auch einmal zu fragen, welche Version von dir du jetzt werden darfst.

00:18:32: Welche Version von Dir wartet nur darauf, zum Leben erweckt zu werden und endlich loslegen zu dürfen?

00:18:39: Du kannst dir das auch vorstellen wie eine Schlange die sich heutet!

00:18:43: Die Schicht war gut – sie hat dir gedient vielleicht viele Jahre… aber es ist

00:18:48: Zeit!".

00:18:49: Es ist jetzt Zeit, loszulassen.

00:18:51: Dich zu heuten und etwas Neues Wundervolles entstehen zu lassen.

00:18:57: Und schau wenn du diese Übung machst gerne auch einmal auf die wirklich herausfordernden schwierigen Themen Weil das sind so die Themen und die Bereiche wo wir uns Wenn wir in der Situation drin sind selten vorstellen können dass all das wirklich im Grunde nur ein Jahr zu etwas viel besserem, größerem ist.

00:19:17: Und auch meine Krankheit, was ja ein absolutes Nein in meinem Leben war, war letztendlich in der Rückschau so ein krasses Ja zu meinem eigentlichen wirklichen Traumleben!

00:19:30: Dann kommen wir zur dritten Inspiration.

00:19:33: Es hängt alles so ein bisschen miteinander zusammen, fällt mir gerade auf.

00:19:36: und das dritte Thema ist Gelbfischigkeit.

00:19:40: Klingt jetzt vielleicht ein bisschen crazy... Aber vielleicht kennst du das.

00:19:45: Du bist eigentlich ein gelber Fisch, versuchst aber so zu tun als sei es ein roter Fisch und Das Problem dabei ist dass dich andere gelbe fische in dem moment nicht mehr finden können wenn du die ganze zeit mit dem stromschwimmen schwimmst Und dich auch zwischen diesen tausenden roten fischen versteckst um nicht so aufzufallen.

00:20:06: Mir selbst ging es viele jahre meines lebens so ich war Immer schon ein gelber Fisch und wollte oft zu den roten Fischen dazu gehören, weil ich dachte es gibt bestimmt keine anderen gelben Fische.

00:20:18: Und die vielen Rotenfische scheinen ja normal zu sein sonst gäbe es nicht so viele davon.

00:20:22: Das ist aber Plötsin!

00:20:23: Es gibt ganz, ganz viele Menschen, die genauso drauf sind wie du.

00:20:28: Es gibt auch grüne Fische, bunte Fische oder rosa Fische... Die Welt ist sehr, sehr bunt und es gibt Menschen die so gut zu dir passen.

00:20:37: Egal ob in einer romantischen Beziehung, einer Partnerschaft, egal ob im beruflichen Umfeld oder im Freundeskreis.

00:20:46: Dieses Thema ist mir bei unseren Praxiswochenende einfach noch einmal so bewusst geworden wie schön das ist wenn die passenden Fische zusammenkommen sozusagen Und mir ist bewusst geworden, wie wundervoll es ist, dass ich mit meiner Arbeit einfach auch dazu beitrage Menschen aus verschiedenen Ländern miteinander in Kontakt zu bringen.

00:21:08: Das sind dann ganz oft Menschen die ersten in ihrem Umfeld sind, die diesen Weg der Selbsteilung oder den Weg der Persönlichkeitsentwicklung gehen und vielleicht die Ersten im Umfeld, die Breathwork machen und sich mit Achtsamkeit und Spiritualität beschäftigen.

00:21:24: Wenn man diesen Weg geht ... ist es einfach so unglaublich inspirierend und bereichernd Menschen zu treffen, die ähnliche Interessen haben.

00:21:33: Und mit denen man sich zu diesen Herzensthemen auch austauschen kann.

00:21:37: Manchmal ist das so, dass das Umfeld noch nicht soweit ist oder einfach auch anders drauf ist als man selbst – das ist ja vollkommen okay – jeder sollte ja die ganz eigene Wahrheit leben.

00:21:49: Aber genau... Dann, und deshalb ist es so wichtig sich auch mit seines Gleichen zu umgeben und zu vernetzen.

00:21:56: Und halt auch festzustellen dass man vielleicht gar nicht so der Weirdo ist sondern das man die ganze Zeit einfach nur ein gelber Fisch war der sich in der Masse der roten Fische versteckt hat und versucht hat nicht so aufzufallen.

00:22:09: Das war für mich wirklich wieder so eine schöne Erkenntnis diesen Monat, die Kraft von tiefen Verbindungen zu sehen von Menschen, die auf einem ähnlichen Weg sind.

00:22:19: Allein nach diesem Wochenende haben mir mehrere Teilnehmerinnen geschrieben wie dankbar sie sind neue Menschen kennengelernt zu haben, neue Freundschaften geschlossen zu haben und das Wochenende war ja erst der Anfang der Beziehung und der gemeinsamen Reise.

00:22:34: Es waren auch ein paar Absolventinnen aus einer vorherigen Breathwork-Ausbildung dabei und in dieser Gruppe gibt es bis heute noch näherende, bereichernde Kontakte und Verbindungen untereinander.

00:22:45: Und warum ist das so wichtig fürs Nervensystem?

00:22:48: Alles was ich hier teile hat natürlich eine Relevanz für unser Nervenystem, unsere ganzheitliche Gesundheit!

00:22:55: Unser Nervensystem braucht und liebt das Gefühl von Verbundenheit und Zugehörigkeit.

00:23:01: Das gibt Sicherheit, dass ist unabdingbar für unser Überleben!

00:23:06: Deswegen ist es so wichtig nicht nur für die mentale sondern für die ganzheitliche Gesundheit ein passendes menschliches Umfeld zu haben indem wir uns wirklich verbunden und zugehörig fühlen.

00:23:19: Und das war mein März in absoluter Kürze natürlich.

00:23:23: Ich fasse dir die drei Inspirationen noch einmal zusammen, dann kannst du sie in dein Journal notieren.

00:23:29: Inspo Nummer eins Rejection is Redirection to something better.

00:23:34: Wo könnte ein Nein dass Du in der Vergangenheit bekommen hast oder aktuell immer wieder bekommst Ein Ja zu etwas viel Besserem sein?

00:23:42: Inspo Nr.

00:23:43: zwei Lerne den Zeitpunkt zu erkennen Wann du loslassen und dich in eine ungewisse Zukunft reinentspannen darfst, wer loslässt hat zwei Hände frei um ganz viel Neues zu erschaffen.

00:23:57: In Spur Nummer drei, wenn du ein gelber Fisch bist höre auf damit zu tun als sei es so ein roter Fisch nur um nicht aufzufallen und nur ums anderen rechtzumachen.

00:24:07: Wir brauchen das Gefühl von Verbundenheit und Zugehörigkeit für ein reguliertes gesundes Nervensystem.

00:24:14: Wenn wir aber nur dann dazugehören, sobald wir uns verstellen, verharrt unser System in der Stressantwort – und das macht auf Dauer wie Du weißt krank und hält dich auch krank!

00:24:25: Es ist so schön, dass du heute hier warst.

00:24:28: Ich hoffe, du nimmst etwas aus meinen Märzreflektionen für dein Leben und deine eigene Reise mit!

00:24:34: Wie immer freue ich mich enorm wenn Du auf Instagram High sagst und mir verrätzt was Dich inspiriert hat heute.

00:24:41: Abonniere auch super gerne den Podcast und teile die Folge Wenn Du mich und meine Arbeit gerne unterstützen möchtest.

00:24:48: Und jetzt wünsche ich Dir einen schönen restlichen Tag und freue mich wenn Du ganz bald wieder bei mir vorbei schaust zum Atmen, zum Entspannen oder zum Reflektieren.

00:24:58: Mach's gut bis dahin!