#230- Breathwork für innere Ruhe I Triangel Atmung (ohne Musik)

Shownotes

In dieser Breathwork Meditation praktizieren wir die Triangel Atmung. Diese Atemtechnik hilft dir, zur Ruhe zu kommen und die Produktion von Stresshormonen in deinem Körper zu reduzieren. Sie hilft außerdem, wenn du emotional aufgewühlt bist oder deine Gedanken kreisen.

Speichere dir die Folge und praktiziere sie einen Monat lang täglich, für mehr innere Ruhe, Cortisol Balance und Nervensystemregulierung.

Atempausen eignen sich nicht in der Schwangerschaft und bei Herzkreislauferkrankungen.

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