#226- Box Atmung bei Stress & Belastung (ohne Musik)
Shownotes
In dieser Atemübung praktizieren wir die Box Atmung. Diese Atemtechnik wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus und bringt wieder mehr Gelassenheit und Klarheit. Außerdem verbessern wir bei regelmäßiger Praxis der Box Atmung unsere CO2-Toleranz, was sich positiv auf die Kapazität unseres Nervensystems, unsere ganzheitliche Gesundheit und damit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude auswirkt.
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