#216- Triangel Atmung zur Beruhigung des Nervensystems (ohne Musik)
Shownotes
In dieser wunderschönen Atem- und Entspannungsübung praktizieren wir eine Atemübung, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone im Körper zu reduzieren. Die Übung eignet sich wunderbar, um morgens gelassener und regulierter in den Tag zu starten, oder aber auch, um nach einem stressigen, fordernden Tag abends abzuschalten.
Die Übung eignet sich nicht in der Schwangerschaft sowie bei Bluthochdruck.
Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork Ausbildung:
https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung
Infos zu meiner Arbeit und meinem Atem Coaching:
Folge mir auf Instagram: @geeta.ghosh.coaching
Kontakt: hi@geetaghosh.com
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