#160- Atemmeditation nach einem anstrengenden Tag

Shownotes

Stress und anstrengende Tage gehören zum Leben dazu - egal, ob du einen anspruchsvollen und fordernden Job hast, ob du Mutter von einem oder zwei kleinen Kindern bist, ob du in einer größeren Stadt lebst oder ein schwieriges Verhätnis zu deiner Familie hast. Wichtig ist, dass auf Anspannung immer wieder Entspannung folgt. Das unterstützt uns dabei, Burnout und Stressfolgekrankheiten zu vermeiden und insgesamt glücklicher zu leben, positivere Gedanken zu denken und unser Leben selbstbestimmter zu gestalten.

Lade dir diese Atemmeditation herunter, um sie regelmäßig praktizieren zu können. Du wirst merken, dass sich dadurch dein Umgang mit Stress verändert und du gelassener wirst, bei allem, was du tust.

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